Open/Close Menu Trenér, strava, suplementy, posilování, cvičení, zdraví, videa, články, soutěže, motivace

Většinou se klienti nejvíc těší na konec tréninku a strečink :). Přínos a účinky asistovaného strečinku: – korekce držení těla a tím pádem jedno z řešení bolestivosti páteře a kloubů – regenerační nástroj po tréninku i mimo něj – preventivně působí proti zraněním – zlepšuje prokrvení jednotlivých svalů – rozvoj flexibility(redukuje opotřebení kloubů a pomáhá…

SdílejShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on Twitter

Cvik: Trénink lokomoce Kategorie: Můj trénink Náročnost: 7/10 Popis: Jednoduchá varianta tréninku lokomoce. Přirozená lokomoce – pohyb v prostoru pomocí vlastního pohybového systému (především svalů). Trénink zároveň mobility, funkčnosti a zdraví těla. Sdílej příspěvek, sdílej příležitost! „BeNatural » BeYourself » BeBetter » BEFITNESS“ Sdílej

SdílejShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on Twitter

Vánoční svátky jsem strávil u rodiny u nás na vsi, kde nejsou vymazlené podmínky pro efektní trénink, ale o tom to právě je! Jako za starých časů – shyby na hranatým trámu atd. Někdo si řekne, že to nemá ani cenu, když se tam člověk stejně přejídá všeho možného, co o Vánocích prostě je na…

SdílejShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on Twitter

Cvik: Zdvihy nohou hlavou dolů Kategorie: Můj trénink Náročnost: 6/10 Popis:  Trénink břišních svalů a úchopu? Jistě taky. Hlavně ale trénink obrácený pozice, kdy srdce musí pumpovat jinak, celý tělo musí fungovat jinak, prokrví se víc mozek, trénink vyrovnávání překrvení hlavy. POZOR: začínej opatrně dokud se tělo nenaučí s tímhle stavem pracovat. Nesnaž se o maximum. Sdílej

SdílejShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on Twitter

Nově mám skvělé podmínky pro svůj trénink – chci poděkovat m. č. Praha 9, že nechala vystavět, tak prospěšnou a skvělou věc, jako je tohle workout hřiště! Lidem z Revolution 13 velký dík za perfektní práci! Sdílej

SdílejShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on Twitter
Copyright © 2015 BEFITNESS.cz